寶寶多大可以喝酸奶？記住這個時間點

美國兒科學(xué)會建議，寶寶開始添加輔食后就可以吃酸奶了。

1 歲前：

1 歲內(nèi)酸奶的食用量不能太多，因為酸奶中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量遠高于母乳或配方奶，大量食用會增加寶寶腎臟負擔(dān)。

1 歲內(nèi)可以作為輔食的一種嘗試少量喝，也可以在輔食制作中少量添加，比如酸奶溶豆。但每天最好不要超過 240mL。

1 歲后：

1 歲后可以將酸奶作為奶制品的一種形式直接喝，替代寶寶一部分的奶量來源。

特別是對于乳糖不耐受和不愛喝牛奶的寶寶來說，可以用等量的酸奶代替牛奶。